Gorilla training

Een gorilla is een van de sterkste dieren van het oerwoud, sterk, stoer en voor niets en niemand bang. Met  de gorilla training gaan we je sterker maken, leren  jezelf te verdedigen en anderen te helpen. De gorilla training is gebaseerd op de zelfverdediging methode KravMaga en een vervolg op de weerbaarheidstraining van EdwinZorgt bv 

Kracht= Opdrukken/buikspieren/kruiwagen

Behendigheid en kracht conditie

Dieren Gorilla, tijger, slang, aap, beer, achteruit beer, krab, spin, zeehondje, konijn en de draak

Schaduwen

Grepen pols, middel, nek, grond zelfverdediging.

Verdedigen tegen slaan en schoppen

Slaan. Hamervuist/ open hand pad, elleboog ,voorwaartse schop, knie, zijwaartse en achterwaartse

Meerdere tegenstanders goed bewegen, vechten tegen kussen, bodyguard drill, wegkomen uit insluiting, vechten tegen kussen door kussen heenlopen.

Mentaal, wat is een winnaar, jezelf verbeteren, doorzettingsvermogen, er zijn voor anderen.

Boksen, worstelen

5 lessen de zaal + 1 bootcamp les 

meer informatie en/of opgeven edwinzorgt@ziggo.nl

Shape

Onze gegevens

Frankenstraat 18a
2225 WV Katwijk aan Zee

Elise Smit
[e] mailto:Elise@edwinzorgt.nl
[t] +31 6 15 82 21 47

Cees van der Plas
[e] cees@edwinzorgt.nl
[t] 06 154 679 90